Wenn Sie sich für das Stillen entscheiden, stellen sich viele Fragen. Während der Stillzeit sind bestimmte Nahrungsmittel und Getränke nicht zu empfehlen und/oder erlaubt. Da jeder Fall einzigartig ist, empfiehlt Kusmi, dass Sie im Zweifelsfall oder bei Fragen zunächst den Rat Ihres Arztes einholen. Dieser Artikel richtet sich heute an Teeliebhaber matcha stillen möchte. Ist dieses prestigeträchtige Getränk, das aus Japan zu uns kommt, während der Stillzeit erlaubt? Wenn ja, in welcher Menge können wir es konsumieren? Kusmi versucht, Sie aufzuklären.
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Tee matcha, während der Stillzeit erlaubt
Ja und nein! Kusmi empfiehlt Ihnen dringend, die Frage einem zu stellen medizinisches Fachpersonal. Nur er kann Ihnen sagen, ob Ihr Verbrauch stimmt Tee matcha ob während der Stillzeit ein Risiko besteht oder nicht. Seien Sie sich bewusst, dass jeder anders ist und dass einige Frauen weiterhin in der Lage sein werden, sie zu konsumieren matcha wöchentlich.
Tee matcha und Koffein
Tee matcha ist ein pulverisierter grüner Tee; es enthält daher Thein (ein koffeinähnliches Molekül). Es wird geschätzt, dass eine Tasse grüner Tee dreißig Milligramm Tein entspricht. Zum Tee matcha, sie liegt etwas höher: zwischen 50 und 70 mg. Warum ein höherer Inhalt? Denn es ist das gesamte grüne Teeblatt, das zu Pulver zerkleinert und dann verzehrt wird. Deshalb Tee matcha ist reicher an Nährstoffen, Vitaminen und Antioxidantien.
Junge Mütter könnten es daher konsumieren, sofern die Menge kontrolliert wird und ein Arzt eine Genehmigung erteilt hat. Tatsächlich wird generell empfohlen, Stimulanzien während der Stillzeit einzuschränken, da Koffein bei Einnahme zu großer Mengen in die Muttermilch übergeht.
Tee matcha und Eisenaufnahme
Tee matcha, Wie andere Tees erschwert es die Eisenaufnahme. Es wäre daher besser, Ihren Tee zu konsumieren matcha während oder kurz nach den Mahlzeiten. Am besten bewahren Sie sich dieses kleine Vergnügen für andere Tageszeiten auf.
Wie viele Tassen Tee matcha pro Tag beim Stillen?
Eine genaue Antwort können wir Ihnen leider nicht geben; Wir empfehlen Ihnen, Ihren Arzt zu fragen. Wie wir erklärt haben, empfiehlt es sich, während der Schwangerschaft und Stillzeit den Koffeinkonsum zu kontrollieren. Es ist alles eine Frage der Menge! Ein bis zwei Tassen pro Tag, je nachdem, wie Sie Ihren Tee dosieren matcha, wäre grundsätzlich zu empfehlen. Vorzugsweise außerhalb der Mahlzeiten und nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Was wäre, wenn wir einen Tag lang mehr trinken würden?
Keine Panik, wenn Sie einen Tag lang den Überblick verlieren. Es scheint, dass Thein innerhalb von 24 Stunden verschwindet. Sprechen Sie in diesem Fall direkt mit Ihrem Arzt. Nach dieser Zeit produzierte Muttermilch enthält kein Tein mehr.
Die Vorteile von Tee matcha auf unsere Gesundheit
Tee matcha ist ein Getränk mit mehreren Vorteilen. Sehr reich an Antioxidantien und insbesondere an den Polyphenolen EGCG (Epigallocatechingallat). matcha Wie alle anderen grünen Tees hilft es, oxidativen Stress zu bekämpfen und die Jugend der Zellen zu bewahren.
Antioxidantien spielen im Körper eine sehr wichtige Rolle und sind aus Sicht des Immunsystems interessant, da sie zur Stärkung der Immunität beitragen.
Kommt auch im Tee vor matcha viele Nährstoffe, Mineralien und Vitamine (z. B. C und B). Schließlich sorgt das Vorhandensein von L-Theanin dafür, dass es Sie mit Energie versorgt und gleichzeitig ruhig bleibt. Tatsächlich trägt diese Aminosäure dazu bei, Angstgefühle sowie geistigen und körperlichen Stress zu reduzieren.
Die Informationen, die Sie benötigen:
Wussten Sie, dass die matcha, Wie alle Tees ist es ein Stimulans und nicht ein aufregendes Mittel wie Kaffee? Wo letzteres eine Wirkung bietet boost Fast unmittelbar darauf folgt ein stetiger Energieabfall, der Tee energetisiert und den ganzen Tag über einen konstanten und diffusen Zustand der Vitalität bietet. Verabschieden Sie sich von der Nervosität, die Sie möglicherweise beim Trinken einer Tasse Kaffee verspüren, und machen Sie Platz für energiegeladene Ruhe!
Wählen Sie Ihren Tee mit Bedacht aus matcha
Kusmi empfiehlt Ihnen, sich für ein Teepulver zu entscheiden matcha Bio-zertifiziert. Diese Auszeichnung garantiert ein hochwertiges, pestizidfreies Produkt aufgrund der zahlreichen Qualitätskontrollen, die während der Produktion und Entwicklung des Tees durchgeführt werden.
Kräutertees und Kräutertees, eine gute Alternative
Auch wenn Sie in der Stillzeit Ihren Teekonsum reduzieren oder ganz aufhören möchten, stellen Kräutertees und Kräutertees eine sehr gute Alternative dar. Für die genaue Liste der in diesem Zeitraum zugelassenen Pflanzen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Er kann Sie auf Kräutertees für die Stillzeit hinweisen, die speziell zur Förderung der Muttermilchproduktion entwickelt wurden.
Fenchel, Eisenkraut, Lindenblüte und Kamille sind ausgezeichnete Reisebegleiter. Enthält weder Thein noch Koffein rooibos (wie unsere rooibos Mandel oder Vanille) wird Ihnen auch Genuss und Wollust bieten! Dieses aus Südafrika stammende Getränk, auch „Rotbusch“ oder „Roter Tee“ genannt, gehört tatsächlich zur Familie der Aufgüsse. Auch bei uns werden Sie fündig 100 % koffeinfreies Fruchtwasser, lecker heiß oder kalt.
Teeliebhaber matcha sind daher beruhigt! Durch Beachtung der Mengen und des Verzehrs von Thein/Koffein und mit Zustimmung eines Arztes können Sie sich dieses kleine Vergnügen weiterhin gönnen, ohne Ihr Baby zu gefährden.
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