Grüner Tee, ein starkes Antioxidans

Was genau ist ein Antioxidans?

Bevor wir wissen, ob grüner Tee gut für Ihre Gesundheit ist, fangen wir am Anfang an: Antioxidantien, ja? Warum ist es gut und was sind die Vorteile?

Antioxidantien sind Moleküle, die von Natur aus in vielen Lebensmitteln vorkommen und eine solche Funktion haben schützen unseren Körper vor vorzeitiger Alterung indem es der Wirkung freier Radikale entgegenwirkt.

Antioxidantien bekämpfen daher diese freien Radikale, die unsere Zellen schädigen und sogar die Entstehung bestimmter Krankheiten begünstigen können.

Wenn wir über Anti sprechenOXIDANTIENDies liegt daran, dass ihre Aufgabe darin besteht, die durch freie Radikale verursachte Oxidation zu bekämpfen. Wie Sie sicher verstanden haben, sind Antioxidantien daher für unseren Körper von Nutzen für unsere langfristige Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Und das aus gutem Grund: Antioxidantien wirken auf fast jeden Ebenen unseres Körpers :

• Auf der Haut, bewahrt die Jugendlichkeit der Haut. Antioxidantien können schlaffer Haut und Faltenbildung entgegenwirken. Dies ist einer der Gründe, warum Sie in Ihren Kosmetika häufig das Wort Antioxidans finden.
• Am Herzen. Antioxidantien können die Arterien schützen und den schlechten Cholesterinspiegel senken. Kurz gesagt, sie verhindern die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• An den Augen würden sie einer Zelldegeneration vorbeugen
• Auf den Körper: Indem sie die Jugend der Zellen bewahren, spielen sie eine Rolle bei der Vorbeugung von Krebs, entzündlichen Erkrankungen usw.

Welche Lebensmittel sind reich an Antioxidantien?

Zur Familie der Antioxidantien gehören:

• • Vitamin C

• • Vitamin A

• • Vitamin E

• • Polyphenole

• • Carotinoide

• • Zink usw.

Daher finden wir Antioxidantien leicht in unserer Ernährung. Die Quellen sind einfach vielfältig. Gewürze wie Kurkuma oder Paprika sind reich an Vitamin E. Vitamin C ist in Zitrusfrüchten oder sogar in stark vorhandenAcerola oder die Goji-Beeren. Eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung, reich an Gemüse, soll daher alle Ihre Bedürfnisse abdecken. Und was trinken wir dazu?

Grüner Tee, der stärkste antioxidative Tee

Grüner Tee ist vor schwarzem und weißem Tee der Tee mit dem höchsten Anteil an Antioxidantien. Die Erklärung? Sein Inhalt von Polyphenole (Catechine), antioxidative Moleküle, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken.

Nach Angaben der National Food Safety Agency (ANSES) enthält eine Tasse grüner Tee bis zu 400 mg Polyphenole. Insbesondere wurde gezeigt, dass Polyphenole (Catechine) bei der Regulierung von Immunreaktionen auf Allergien, der Darmschleimhaut und der Antitumorimmunität eingesetzt werden können. Der Konsum von grünem Tee würde daher dazu beitragen, die antioxidativen und natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärken.

Kurz gesagt, der Polyphenolgehalt von grünem Tee macht ihn aus gesundheitlicher Sicht zu einem möglicherweise sehr interessanten Lebensmittel. Immunsystem.

Hilft das Trinken von grünem Tee, das Auftreten von Falten zu verhindern?

Es besteht ein Zusammenhang zwischen Falten und grünem Tee, wie sein Vorkommen in bestimmten Hautkosmetika zeigt. Lassen Sie uns jedoch den gesunden Menschenverstand nutzen: Auch wenn grüner Tee für seine adstringierenden und faltenhemmenden Eigenschaften beliebt ist, wird das Trinken mehrerer Tassen davon die Haut Ihrer 20er nicht wiederherstellen. Wie auch immer, wir bei Kusmi sind davon überzeugt, dass alle Frauen von Natur aus schön sind!

Sind die Antioxidantien in grünem Tee gut gegen Karies?

Weitere Vorteile von grünem Tee: seine Wirkung auf die Entstehung von Zahnbelag und die Bekämpfung von Karies. Es sind wiederum die berühmten Polyphenole, eine Quelle der Antioxidantien im grünen Tee, die eine antibakterielle Wirkung haben. Diese würden die Anhaftung von Glukose an den Zähnen begrenzen. Gute Nachrichten für alle Liebhaber von Bio-Grüntees!

Welchen grünen Tee sollten Sie wählen, um von Antioxidantien zu profitieren?