¿Qué es exactamente un antioxidante?
Antes de saber si el té verde es bueno para la salud, empecemos por el principio: antioxidantes, ¿kesako? ¿Por qué es bueno y cuáles son los beneficios?
Los antioxidantes son moléculas presentes de forma natural en muchos alimentos y que funcionan para proteger nuestro cuerpo del envejecimiento prematuro oponiéndose a la acción de los radicales libres.
Por tanto, los antioxidantes luchan contra estos radicales libres que dañan nuestras células y que pueden incluso favorecer el desarrollo de determinadas enfermedades.
Si hablamos de antiOXIDANTES, esto se debe a que su función es luchar contra la oxidación provocada por los radicales libres. Como habrás comprendido, los antioxidantes son, por tanto, útiles para nuestro organismo para nuestra salud y bienestar a largo plazo.
Y por una buena razón, los antioxidantes actúan en casi todas las personas. niveles de nuestro cuerpo :
- Sobre la piel, preservando la juventud de la piel. Los antioxidantes pueden luchar contra la flacidez de la piel y la formación de arrugas. Esta es una de las razones por las que a menudo encontrarás la palabra antioxidante en tus cosméticos.
- En el corazón. Los antioxidantes pueden preservar las arterias y reducir los niveles de colesterol malo. En definitiva, previenen el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
- En los ojos evitarían la degeneración celular
- En el organismo: al preservar la juventud de las células, desempeñan un papel en la prevención del cáncer, enfermedades inflamatorias, etc.
¿Qué alimentos son ricos en antioxidantes?
En la familia de los antioxidantes tenemos:
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• vitamina C
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• vitamina A
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• vitamina E
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• Polifenoles
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• carotenoides
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• zinc, etc.
Por tanto, encontramos fácilmente antioxidantes en nuestra dieta. Las fuentes son simplemente variadas. Especias como la cúrcuma o el pimentón son ricas en vitamina E. La vitamina C está muy presente en los cítricos o incluso enacerola o el bayas de goji. Por lo tanto, una dieta variada, saludable y rica en verduras debe satisfacer todas sus necesidades. Y con eso ¿qué bebemos?
Té verde, el té antioxidante más potente
Por delante del té negro y el té blanco, el té verde es el té más rico en antioxidantes. ¿La explicación? Su contenido de polifenoles (catequinas), moléculas antioxidantes beneficiosas para la salud.
Según la Agencia Nacional de Seguridad Alimentaria (ANSES), hay hasta 400 mg de polifenoles en una taza de té verde. En particular, se ha demostrado que los polifenoles (catequinas) pueden utilizarse en la regulación de las respuestas inmunitarias ante las alergias, la mucosa intestinal y la inmunidad antitumoral. Por tanto, el consumo de té verde ayudaría a reforzar las defensas naturales y antioxidantes del organismo.
En definitiva, el contenido en polifenoles del té verde lo convierte en un alimento potencialmente muy interesante desde el punto de vista de la salud. sistema inmunitario.
¿Beber té verde ayuda a prevenir la aparición de arrugas?
Existe un vínculo entre las arrugas y el té verde, como lo demuestra su presencia en determinados cosméticos para la piel. Sin embargo, usemos el sentido común: aunque el té verde es popular por sus propiedades astringentes y antiarrugas, beber varias tazas no restaurará la piel de los 20 años. De todos modos, en Kusmi consideramos que todas las mujeres son bellas por naturaleza.
¿Los antioxidantes del té verde son buenos para las caries?
Otros beneficios del té verde: su efecto sobre el desarrollo de la placa dental y la lucha contra las caries. Son nuevamente los famosos polifenoles, fuente de antioxidantes presentes en el té verde, los que tendrían un papel antibacteriano. Estos limitarían la adhesión de la glucosa a los dientes. ¡Buenas noticias para todos los amantes de los tés verdes orgánicos!
¿Qué té verde elegir para beneficiarte de los antioxidantes?
Si todos los tés negros o blancos tienen antioxidantes interesantes, el té verde sigue siendo el más potente, sobre todo gracias a su alto contenido en catequinas. En la familia del té verde, también es té. matcha que sería el más rico en antioxidantes. Bingo para ti, el té matcha también forma parte de nuestros tés verdes orgánicos. Para disfrutar de muchos beneficios, prueba también nuestros Té verde 100% vitamínico nombrado ritual de 28 días, una cura innovadora Vitamina C 4 semanas.
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Ahora sabes todo sobre propiedades antioxidantes té verde. ¿Admitir que tus desayunos tendrán un sabor diferente conociendo los poderes del té verde?
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