Origine e particolarità del fiore di calendula
Originaria del bacino del Mediterraneo, la calendula ha una storia che risale a diversi millenni fa. Questa pianta solare dalle molteplici virtù medicinali si è naturalizzata in molte regioni del mondo grazie alla sua notevole capacità di adattamento.
Una pianta solare dalle radici antichissime
Venerato fin dall'antichità, il fiore della calendula adornava i giardini di Egizi, Greci e Romani che già lo utilizzavano per le sue proprietà curative, in particolare per curare le malattie della pelle e le infiammazioni. Nel Medioevo questa pianta guadagnò popolarità in Europa, dove veniva integrata nei giardini dei monasteri per le sue proprietà medicinali.
Inoltre questa pianta erbacea alta da 30 a 70 cm è caratterizzata da fusti ramificati, angolosi e pelosi.
Calendula o Calendula: qual è la differenza?
In realtà “calendula” e “calendula” si riferiscono alla stessa pianta, ma l'origine di questi nomi rivela aspetti diversi delle sue caratteristiche. Il termine “Calendula” deriva dal latino calendae, che designava il primo giorno del mese nel calendario romano, in riferimento alla sua fioritura quasi perpetua.
Dal canto suo, il nome “souci” deriva dal latino solsequia (che segue il sole) e non da sollicitare (prendersi cura) come si potrebbe erroneamente credere. Questa etimologia fa riferimento al fenomeno della nictinastia: i fiori si aprono all'alba e si chiudono al tramonto.
I benefici interni della calendula
Per comprendere i veri tesori nascosti di questa pianta, immergiamoci nei benefici interni della calendula. In infuso o tintura, questo fiore solare offre numerosi benefici terapeutici per il tuo corpo.
Sollievo dai disturbi digestivi
La calendula è particolarmente efficace nel lenire le infiammazioni del sistema digestivo. Lui è tra i tisane e infusi che facilitano la digestione. Infatti, le sue proprietà antispasmodiche e antinfiammatorie alleviano il dolore legato alla gastrite, alle ulcere gastrointestinali e agli spasmi gastrointestinali. In alcuni casi vengono utilizzati preparati a base di calendula, abbinata ad altre piante come melissa e il camomilla matricaria, può coadiuvare efficacemente il trattamento dei disturbi digestivi di origine infiammatoria. Tieni inoltre presente che questa erba aiuta a ridurre i crampi, il gonfiore e la diarrea.
Regolazione del ciclo mestruale
Tradizionalmente alla calendula vengono riconosciuti gli effetti benefici sul ciclo femminile. Se soffri di mestruazioni irregolari, sappi che gli infusi di calendula consumati 10 giorni prima della data prevista delle mestruazioni possono, a lungo termine, aiutare a regolarizzare il tuo ciclo. Inoltre, grazie alla sua azione antispasmodica, questa pianta riduce il dolore legato alle contrazioni uterine. Per accompagnare la dismenorrea, la calendula può essere abbinata al lampone e all'achillea.
Supporto epatico ed effetto disintossicante
La calendulina, il componente attivo della calendula, è riconosciuta per i suoi benefici nel trattamento dei disturbi del fegato. Questa pianta ha proprietà drenanti e depurative che favoriscono la pulizia del fegato. Pertanto, la calendula aiuta il corpo ad eliminare le tossine accumulate e supporta il corretto funzionamento della cistifellea. Si unisce agli altri tisane disintossicanti e benessere.
Effetto calmante sul sistema nervoso
Meno conosciuta ma altrettanto preziosa, la calendula agisce come antidepressivo naturale. Pertanto, può aiutare ad alleviare i sintomi di depressione, ansia e stress con le sue proprietà calmanti. Questa pianta è efficace anche nel combattere l’insonnia e nel favorire un sonno ristoratore.
Per beneficiare di questi benefici, potete preparare un infuso immergendo da 1 a 2 g di fiori secchi in 150 ml di acqua bollente per 5-10 minuti. Bevi una tazza tre volte al giorno, per un massimo di due settimane.
Benefici esterni per la pelle e le mucose
Riconosciuto da secoli per le sue virtù medicinali, il fiore di calendula si distingue particolarmente per la sua efficacia in applicazione esterna, proprio come il benefici del tè per la pelle. I suoi componenti attivi agiscono direttamente sulla pelle e sulle mucose per offrire una soluzione naturale a molti problemi della pelle.
Guarigione di ferite e ustioni
La calendula accelera notevolmente la guarigione delle ferite senza lasciare cicatrici grazie alla sua capacità di stimolare la produzione di collagene e glicoproteine. La sua azione antibatterica e antisettica previene le infezioni, mentre le sue proprietà cicatrizzanti favoriscono la rigenerazione dei tessuti danneggiati. Per le ustioni minori, l'applicazione di una crema o un unguento alla calendula allevia il dolore e accelera la guarigione.
Uno studio pubblicato sulla rivista “Scars, Burns & Healing” nel 2023 ha dimostrato che l’assunzione di una capsula giornaliera contenente 2 g di calendula ha accelerato significativamente la guarigione delle ustioni di secondo grado. Inoltre, nelle donne trattate con radioterapia antitumorale, l'applicazione della pomata alla calendula si è rivelata chiaramente efficace nella prevenzione e nel trattamento delle irritazioni cutanee causate dai raggi.
Lenitivo di irritazioni ed eczemi
La calendula è un prezioso alleato contro gli eczemi e altre patologie della pelle. Le sue proprietà antinfiammatorie, emollienti e antiprurito leniscono la pelle irritata. La calendula, infatti, tratta efficacemente alterazioni dermatologiche come psoriasi, acne, arrossamenti e infiammazioni.
L'applicazione regolare di olio o estratto di calendula è particolarmente consigliata dopo la depilazione o l'esfoliazione per calmare l'irritazione. Inoltre, la sua azione antibatterica lo rende efficace contro alcune infezioni della pelle, in particolare quelle causate dallo Staphylococcus aureus.
Protezione contro i raggi UV e l'invecchiamento cutaneo
Ricca di vitamina E (tocoferolo), caroteni e flavonoidi, la calendula rinforza la pelle contro le aggressioni esterne. Questi componenti conferiscono alla pianta un potere potente antiossidante che combatte i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento precoce.
Le proprietà antiossidanti della calendula aiutano anche a proteggere la pelle dalle radiazioni solari. Uno studio ha anche dimostrato una sinergia tra l’olio essenziale di calendula e la protezione solare, suggerendo che la calendula potrebbe aumentare la protezione contro le scottature solari.
La calendula stimola anche la rigenerazione cellulare e favorisce la produzione di collagene, migliorando così l'elasticità e la compattezza della pelle. Combinato con l'acido ialuronico, offre un effetto antietà particolarmente efficace.
Come usare la calendula ogni giorno
Sfruttare quotidianamente i benefici dei fiori di calendula è semplice grazie a diversi preparati facili da realizzare. Scopri come integrare questa pianta medicinale nella tua routine per beneficiare delle sue numerose virtù.
Tisana alla calendula: preparazione e benefici
Per preparare una deliziosa tisana dalle proprietà lenitive, segui questi passaggi:
- Scaldare 250 ml di acqua fino a ebollizione
- Aggiungi un cucchiaino di fiori di calendula essiccati
- Lasciare in infusione per 10 minuti
- Filtra e gusta, eventualmente con un po' di miele
Il consumo consigliato è da 1 a 3 tazze al giorno. Questa infusione favorisce il corretto funzionamento del fegato, allevia disturbi intestinali e lenisce le vie respiratorie. Inoltre, usato freddo come impacco, calma gli occhi irritati ed è un ottimo collutorio.
Olio di calendula: applicazione ed effetti
Il macerato oleoso di calendula si ottiene mettendo in infusione i fiori di calendula in olio vegetale. Per realizzarlo in casa, riempite un barattolo con fiori freschi interi, coprite con olio di oliva o di mandorle dolci, quindi lasciate macerare al sole per due-tre settimane. Quindi filtrare per eliminare i residui vegetali.
Questo olio "miracoloso" lenisce le scottature solari, le irritazioni della pelle e l'eczema. Inoltre, è ideale per la pelle sensibile dei neonati e degli anziani. Applicalo direttamente sulle zone interessate o usalo come base per i tuoi cosmetici fatti in casa.
Unguento e balsamo: per quali usi?
I balsami di calendula contengono tipicamente il 10% di estratto di fiori di calendula. Sono particolarmente efficaci per:
- Idratare le zone secche (gomiti, ginocchia, piedi)
- Lenisce le scottature dopo l'esposizione al sole
- Calma il rossore e l'irritazione del sedere del bambino
- Promuovere la guarigione di crepe e crepe
Per realizzare il vostro balsamo, sciogliete a bagnomaria 40 ml di macerato di calendula con 6 g di cera d'api, quindi aggiungete eventualmente qualche goccia di olio essenziale di lavanda vera.
L'uso in cucina: un tocco colorato e sano
In cucina, i fiori di calendula servono sia come colorante naturale che come elemento decorativo. Aggiungi qualche petalo fresco o essiccato alle tue insalate, zuppe o dessert per un tocco colorato. Potete anche preparare una salsa leggera mescolando i petali con formaggio bianco, succo di limone e un po' di sciroppo. Questa preparazione sostituisce vantaggiosamente il burro sulle fette biscottate donando una nota fresca e solare ai vostri piatti.
Le virtù intramontabili della calendula
Il fiore di calendula rappresenta davvero un tesoro terapeutico completo che la natura ci offre. In questo articolo hai scoperto come questa antica pianta continua a stupire con le sue molteplici applicazioni, sia interne che esterne.