Bere tisane in gravidanza: perché?
Durante la gravidanza è importante idratarsi bene per soddisfare il fabbisogno di liquidi del bambino e di sua madre. Avere una buona assunzione giornaliera di acqua ridurrebbe la ritenzione idrica, la sensazione di gambe pesanti o limiterebbe il rischio di infezioni urinarie (comuni durante la gravidanza).
Potrai variare i piaceri optando per gusti diversi mantenendo un'idratazione ottimale.
Le tisane sono una buona alternativa per gli amanti del tè o del caffè.
Quali tisane consumare in gravidanza?
In generale sono consentite tutte le tisane a base di frutta. Puoi anche variare i piaceri optando per rooibos, le cui foglie sono prive di caffeina.
Tisane e gravidanza: azione contro la nausea
Per combattere la nausea molto spiacevole che a volte si manifesta all'inizio della gravidanza, esistono molte soluzioni. Ecco le piante da utilizzare sotto forma di infuso o tisana che possono calmarli:
- Il tè allo zenzero si rivela efficace: questa radice è rinomata in molti paesi per alleviare i problemi digestivi, in particolare la nausea. Vi basterà grattugiare un po' di zenzero fresco e lasciarlo in infusione per 5 minuti in pochi centimetri d'acqua, prima di bere il vostro tisana speciale per la gravidanza.
- Melissa e tè al timo può completare la tua bevanda calda.
- Per quanto riguarda il menta piperita, sceglietelo fresco o essiccato, evitando assolutamente l'olio essenziale, noto per essere abortivo.
I benefici delle tisane naturali in gravidanza
In gravidanza scegli tisane naturali che rispettino il tuo benessere. A Kusmi Tea, i nostri prodotti sono realizzati con ingredienti di qualità, riconosciuti per le loro proprietà lenitive ed equilibranti. Goditi miscele delicate che ti aiutano a migliorare il tuo comfort quotidiano mentre ti prendi cura di te con ricette adatte alle tue esigenze.
Tisane autorizzate in gravidanza
All’attesa di un bambino sono legati anche altri disagi. Per migliorare il sonno e il relax, ad esempio, puoi bere a tè alla verbena, calce o fiori d'arancio senza alcun pericolo. Fai attenzione alla camomilla, solitamente lenitiva, dovrebbe essere evitata nel tuo tisana in gravidanza : potrebbe avere un impatto sugli estrogeni.
Dal lato della digestione, fiori di malva sono consigliati in caso di stitichezza. Avrebbero anche promosso, con fiori di erica, comfort urinario molto apprezzato.
Tisane naturali rispettose e riconosciute in gravidanza
Optate per tisane naturali a base di ingredienti accuratamente selezionati. Kusmi Tea offre gustose miscele che rispettano il tuo benessere, appositamente adatte alle esigenze delle donne incinte. Conosciute per le loro proprietà lenitive, le nostre tisane ti accompagnano migliorando la tua serenità quotidiana grazie a prodotti di qualità.
Prepara una tisana per la gravidanza fatta in casa
Puoi utilizzare le piante aromatiche del tuo giardino per preparare il tuo tisana per le donne incinte. Ad esempio, è sufficiente posizionare in una ciotola:
- La scorza di un limone non trattato
- 1 rametto di timo del tuo orto, ben lavato.
Dal lato della digestione, fiori di malva sono consigliati in caso di stitichezza. Avrebbero anche promosso, con fiori di erica, comfort urinario molto apprezzato.
- Far bollire circa 25 cl di acqua di sorgente.
- Versalo sulle piante nella ciotola.
- Lasciare riposare per un minuto, quindi aggiungere una o due foglie di menta fresca.
Buona degustazione…
Infusi e tisane da evitare in gravidanza
Fitoestrogeni è il nome dato ai composti vegetali. La loro struttura molecolare è vicina a quella degli ormoni sessuali femminili, gli estrogeni. Si consiglia vivamente di non bere tisane contenenti fitoestrogeni, come ad es salvia, luppolo, liquirizia o finocchio durante la gravidanza.
Se aspettate un lieto evento, evitate anche le piante dalle forti proprietà lassative. Il fiori di malva sono consigliati in caso di stitichezza. Avrebbero anche promosso, con rabarbaro e olivello spinoso ne fanno parte.
Per quanto riguarda il consumo di tè o caffè, è importante limitarlo il più possibile. Solo gli operatori sanitari sono in grado di consigliarti in merito tisane in gravidanza che ti si addice meglio.
Perché scegliere una tisana o un infuso biologico?
Noi di Kusmi ti invitiamo a optare soprattutto per a tisana o infuso biologico. La denominazione biologica, infatti, vi garantisce una qualità superiore nella scelta delle vostre piante, le cui foglie sono prodotte nel rispetto dell'ambiente. Abbastanza per sfruttare al massimo tutti i benefici per la salute in un momento eccezionale come la gravidanza!
Ora sai quale pianta scegliere durante la gravidanza per preservare la tua salute e quella del tuo bambino. Non lo sottolineeremo mai abbastanza: ogni donna e ogni gravidanza sono diverse, non esitare a consultare il tuo medico se hai dubbi o domande.