1/ Prenderti del tempo per te stesso.
Le pause ti aiutano a essere più efficiente nel tempo. Fermarsi, fare una pausa, permette di riconcentrarsi meglio dopo. Ma quanti pausa al lavoro dovremmo essere d'accordo? Diversi esperti hanno addirittura teorizzato modalità di organizzazione del lavoro di questo tipo: c'è il 52/17 (52 minuti di lavoro da alternare a 17 minuti di pausa), il 25/5 (ovvero 25 minuti di lavoro, 5 minuti di pausa), il 90/20 o anche le due pause da 15 minuti durante la giornata (fuori dall'orario di pranzo). Sta a te trovare il ritmo più adatto a te e adattare il tuo pause al lavoro in base alle vostre esigenze.
2/ Rallentare il ritmo della giornata.
Mentre tendiamo a bere il caffè in un sorso, il tè è un momento in cui ci prendiamo il nostro tempo. Lo facciamo far bollire l'acqua per prima cosa lo lasciamo per qualche minuto bustina di tèinfondere. Prima bevi il tuo tè, a piccoli sorsi, lasciandolo raffreddare. Che lascia il tempo per pensare, riflettere, meditare... Se ti stai chiedendo: Cosa bere al lavoro ? Caffè o tè ? Per rallentare e disconnettersi davvero, fai una pausa tè al lavoro.
3/ Socializzare.
Ce ne rendiamo conto ancora di più quando lavoriamo da soli a casa: ci mancano i colleghi! E sì, il lavoro è anche un luogo di interazione e connessione sociale. Che sia la mattina all'arrivo, dopo pranzo o all'ora della merenda, fare delle pause insieme permette di chiacchierare. Sono tempi di scambio, di convivialità, dove si può parlare di lavoro, ma non solo. Inoltre ci conosciamo meglio, creiamo legami e questo ci rafforza spirito di squadra al lavoro.
4/ Essere stimolati.
A differenza del caffè che è uno stimolante, il tè è uno stimolante. La sua azione è più delicata ma più duratura. Rilasciata gradualmente nel corpo nell'arco di 6 ore, la teina stimola la concentrazione e potenzia le nostre capacità di memoria.
E per i più sensibili alla teina, non mancano le infusioni in termini di stimolazione. Ad esempio, innamorati del nostro infusi organicipiccante : Only Spices o anche Mente felice.
5/ Per alleviare lo stress.
È un'altra molecola presente nel tè, la teanina, che ha il potere di calmarci. Questo principio attivo naturale è noto per favorire il rilassamento e il rilassamento riducendo i sintomi dell'ansia. È pazzesco l’effetto che certe molecole hanno sul nostro cervello! Da Kusmi sono tante le tisane antistress. Innamorati di BeCool basato su verbena e menta piperita o Lovely Night. Lovely Night lime e verbena si fondono per lenirti. Come gestire lo stress sul lavoro ? A infuso “antistress”. o rilassante Probabilmente non basterà a risolvere tutti i tuoi problemi ma ti aiuterà… a disconnetterti anche solo per dieci minuti da email, Zoom e altri stress quotidiani.
6/ Testare la potenza delle piante.
Il tisane e infusi si basano sui benefici delle piante. Come fa da millenni la medicina tradizionale. A seconda dei piccoli disturbi che affrontiamo, troveremo una miscela di piante sviluppate per rispondervi. Un pranzo troppo ricco e difficile da digerire? Scommetti su menta piperita per calmare il sistema digestivo. Insonnia ripetuta? Prova camomilla. Hai bisogno di una tisana antistress? Partiamo per preparare un infuso dal nome simpatico Feel Zen.
7/ Variare i piaceri.
Anche se viene aggiunto latte o panna, il caffè spesso... avrà il sapore del caffè. Mentre tè e infusi permettono una maggiore diversità di sapori, grazie alle piante, ai fiori, ai frutti, che ad essi possono essere associati. Quindi, alcuni giorni, potremmo volere a tè verde alla menta, il giorno dopo a Rooibos, quindi a tè bianco, di a infuso di frutta esotica, un tè matcha, di a tè affumicato, o a tè fermentato... L'imbarazzo della scelta!
8/ Idratare.
Spesso tendiamo a non bere abbastanza. Anche quando non si ha sete è necessario idratarsi durante tutta la giornata. Se nulla sostituisce l’acqua, il tè può sostituirla e contribuire al nostro apporto quotidiano di acqua. È solo a partire da una dose elevata, oltre le tre tazze, che il tè diventa un diuretico e può nuocere all’idratazione generale. Il infusi e tisane non hanno questa proprietà: possiamo quindi consumarli a piacimento! Quindi approfitta del tuo pausa al lavoro per reidratarsi !
9/ Fare una “battaglia” per la tazza più stilosa.
Avere una bella tazza è anche un modo per decorare il tuo ufficio e mostrare la tua personalità. Messaggio divertente, forma firmata, motivi colorati... il tuo tazza dice qualcosa in più sul tuo stato d'animo. Il nostro preferito del momento? A tazza termica in acciaio inox che rimane caldo per 8 ore, freddo per 12 ore... e che ti accompagnerà ovunque tu viaggi.
10 / Per l'offerta professionale su misura di Kusmi Tea.
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