Perché è consigliabile bere il tè verde al mattino a stomaco vuoto?
“Devi bere acqua appena sveglio”: questa è una frase che continuiamo a sentire. E ha senso. Dopo una buona notte di sonno, il nostro corpo non viene idratato per diverse ore. Come dopo una buona seduta sportiva, è importante reidratare “il sistema linfatico”, fondamentale per il corretto funzionamento dell'organismo. Bere di prima mattina facilita anche il risveglio. Bevendo risvegliamo il nostro stomaco... e quindi il nostro cervello. Se bere un grande bicchiere d'acqua a stomaco vuoto a volte risulta sgradevole, il trucco è sostituire l'acqua con una tazza del proprio tè verde preferito. Qualcosa che unisca l'utile e il piacevole!
Quale tè verde bere la mattina a colazione?
Tra i tè verdi che potrebbero farti dimenticare il tuo caldo piumone e il tuo morbido cuscino, non potremmo consigliarti di meglio della gamma Kusmi (perché sono biologici, aromatizzati e confezionati in Francia, confezionati in modo eco-responsabile). Soprattutto, ce n'è per tutti i gusti: tè verde biologico allo zenzero e limone, tè verde alla menta, tè verde al gelsomino, tè verde genmaicha, tè verde-maté-limone per “Colazione all'Eliseo”, o tè verde-maté-agrumi per “il Lovely Morning”. Sta a te reinventare e dare una scossa alla tua routine mattutina!
Quale tè verde bere dopo i pasti?
Da Kusmi il tè verde viene consumato soprattutto dopo i pasti per le sue proprietà benefiche sulla digestione. Una o due tazze di tè verde dopo un pasto ridurrebbero il disagio intestinale, il gonfiore ed eliminerebbero le tossine. Il migliore abbinamento possibile è il tè verde con la menta, perché è noto per facilitare la digestione e lenire i crampi legati al sistema digestivo.
Puoi bere il tè verde durante la giornata lavorativa?
Sì, è un'ottima idea fare delle pause tè in ufficio. A differenza del caffè che è uno stimolante, il tè è uno stimolante. La sua azione avviene in modo più delicato, ma per un periodo di tempo più lungo. Rilasciata gradualmente nel corpo nell'arco di 6 ore, la teina aumenta la concentrazione e le nostre capacità di memoria. I tè verdi più ricchi di teina sono: Matcha, Sencha, Gyokuro e Tencha. Combinato con zenzero o limone, effetto di boost garantito! Un'altra molecola presente nel tè, la L-teanina, ha il potere di calmarci. Questo principio attivo naturale è noto per favorire il rilassamento e il rilassamento riducendo i sintomi dell'ansia. Con poche o addirittura zero calorie, il tè verde può essere utilizzato anche per calmare l'appetito e limitare gli spuntini.
Il tè verde fa male al sonno? Possiamo consumarlo prima di dormire?
Sì e no, e soprattutto “dipende”. L'effetto della caffeina sul corpo è unico per ogni persona. La stimolazione percepita, la velocità di assorbimento della caffeina e la sua tolleranza variano da persona a persona. Alcuni diranno che è impossibile addormentarsi dopo aver bevuto una tazza di tè verde la sera, se hanno consumato tè verde dopo le 17, che il tè verde provoca insonnia... mentre altri dormiranno come bambini.
Perché il tè verde ti impedisce di dormire?
Sì, per la presenza di teina/caffeina, che può interferire con il sonno. Se per un certo periodo abbiamo pensato il contrario, teina e caffeina sono la stessa molecola. La differenza tra le due bevande calde - le più consumate al mondo - sta nel fatto che il caffè ne contiene molto di più: da tre a quattro volte di più che in una tazza di tè. Questo spiega l'effetto eccitante del caffè e quello semplicemente stimolante del tè. Presente nelle foglie di tè, la ina viene rilasciata quando vengono immerse in acqua calda. Ecco perché le persone sensibili evitano di bere il tè dopo un certo tempo, per evitare qualsiasi rischio di insonnia...
Quale tè bere prima di dormire o prima di coricarsi?
Se sei una persona sensibile alla teina, ti consigliamo di optare, a fine giornata, per il tè bianco, che contiene meno teina. Un'altra possibilità: preferire il “tè rosso” o rooibos. Non contiene teina, e per una buona ragione: non sono foglie di tea tree, ma un arbusto”rooibos cespuglio”, appartenente alla famiglia delle leguminose. Scopri il nostro tisana per dormire Rituale del sonno, a rooibos arricchito con melissa dal buon gusto di mango. Ultima opzione: scegliere le tisane serali, senza teina, composte da piante benefiche. Alcune infusioni antistress ti aiuteranno persino a calmarti o ad addormentarti, ad esempio Be Cool a base di verbena e menta piperita o anche Lovely Night, miscela di lime e verbena.
Il tè verde può essere bevuto la sera, deteinandolo
Per preparare un tè “a basso contenuto di teina”, è sufficiente metterlo in infusione per un minuto per la prima volta, quindi eliminare la prima acqua, che contiene più teina. Conserviamo quindi lo stesso tè (la stessa bustina, la stessa pallina di tè, ecc.) che mettiamo in infusione nuovamente, in nuova acqua bollente. Questa seconda infusione risulterà quindi molto più leggera in linea, pur conservando i sapori del nostro tè preferito.
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