Buenos hábitos a adoptar para potenciar tu sistema inmunológico y tu organismo
Mejora tu inmunidad con vitaminas y nutrientes.
Todas las vitaminas son buenas para la salud. La vitamina C es un nutriente esencial para nuestro bienestar y contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico y a la belleza de la piel. Estimula los linfocitos y la producción de anticuerpos. La vitamina C actúa así sobre las defensas naturales del organismo y por eso se recomienda encarecidamente en invierno. Para reforzar tus defensas inmunitarias, confía en la vitamina C y asegúrate de aportar una cantidad suficiente a tu organismo para fortalecerlo. ¡Nada mejor para estimular todo tu sistema inmunológico, todo sumado a buenos hábitos alimenticios para cuidar tu salud!
Para ello, compone tu plato con alimentos frescos, ecológicos, de temporada, coloridos y que contengan vitamina C, plantas o incluso principios activos beneficiosos para tus defensas y tu inmunidad.
Además de tu dieta y a medida que se acerca el otoño, entra en calor con nuestros tés verdes ecológicos.
Rico en antioxidantes, el té verde ecológico es, por ejemplo, un aliado perfecto para potenciar tu inmunidad, reforzar tus defensas naturales y estimular tu sistema inmunológico. ¿Sabías que el té verde ¿Es el que más contiene? es gracias a su antioxidantes (catequinas) que el té verde ayuda a luchar contra la acción de los radicales libres y el envejecimiento prematuro del organismo. Incluso actúa contra el desarrollo de determinadas enfermedades y mejora considerablemente el aspecto de tu piel.
Porque cuidarte, sobre todo se trata de divertirse, Kusmi Tea ha creado Organic Immune Defense Ritual, un té verde orgánico lleno de inventiva y especialmente diseñado para el bienestar y el buen funcionamiento de tu sistema inmunológico, tus defensas naturales y tu cuerpo. ¿El principio de este tratamiento vitamínico? Té de Defensas Inmunológicas Bio, diseñado para aumentar su inmunidad y proporcionarle la dosis diaria adecuada de vitamina C. Una mezcla innovadora, pero nada menos codicioso, gracias a sus deliciosas notas frutales de naranja, frutas tropicales y grosella negra. El té Immune Defenses te ofrece la dosis diaria recomendada para abastecerte de antioxidantes, estimular la producción de anticuerpos y aumentar tu vitalidad, a razón de 3 tazas al día. Este té se puede consumir durante todo el año pero se recomienda especialmente durante la temporada invernal, que suele favorecer el desarrollo de bacterias y microbios para reforzar las defensas con una buena dosis de vitaminas.
La inmunidad también llega a través del deporte
¿Qué deporte? De todos modos, muévete lo máximo posible y sustituye el sedentarismo por actividad física, además de una buena rutina alimentaria. Un paseo de 30 minutos, una sesión de yoga, un paseo en bicicleta, una sesión de HIIT de la mano de Sissy Mua… te dejamos la elección. elLa OMS aconseja dedicar al menos 150 a 300 minutos semanales a actividad de resistencia de intensidad moderada. ¡Tu sistema inmunológico te lo agradecerá!
Y sí, el deporte para la salud ya no es un mito porque ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico y tus defensas. Según la OMS, la actividad física contribuye a “la prevención y el tratamiento de enfermedades no transmisibles, reduce los síntomas de depresión y ansiedad y mejora el bienestar general”. El deporte también reduce significativamente el estrés y fortalece de forma sostenible el sistema inmunológico.
Ya no tienes excusas, en la era de la digitalización el deporte es accesible en todas partes, para todos y para todos los bolsillos. ¡La inmunidad mejorada es tuya!
Y para un sistema inmunológico de calidad, ¡elija sabiamente su té!
Para aprovechar todos los beneficios de un té o una infusión, y estar seguro de ofrecer lo mejor a tu organismo y a tu sistema inmunológico, te recomendamos que optes por referencias ecológicas. La denominación garantiza numerosos controles de calidad durante el desarrollo y producción de la bebida. Descubra nuestros gama orgánica ¡Y fabricado en Normandía! Estos consejos también se recomiendan en el caso de los alimentos para poder tener una dieta variada y equilibrada.
El cuerpo está tan bien formado que si su sistema inmunológico está demasiado debilitado y carece de las vitaminas adecuadas, le enviará señales de fatiga. Por ejemplo, una ingesta insuficiente de vitamina C puede provocar agotamiento general. Por eso, La Agencia Nacional de Seguridad Alimentaria recomienda una ingesta de 110 mg/día de vitamina C para un adulto. Té orgánico de defensa inmune