Té verde, ¿bueno para la digestión?
Como parte de una dieta equilibrada y variada y con actividad física regular, el té verde sería bueno para el tránsito y optimizaría la digestión. Las virtudes digestivas del té verde se explican en particular por su composición: rica en antioxidantes, taninos, aminoácidos y vitaminas.
En primer lugar, debes saber que para una buena digestión y un buen tránsito, la hidratación es el primer reflejo a adoptar. No es casualidad que se recomiende beber al menos 1,5L al día. El té verde u otros tés e infusiones te permitirán cubrir fácilmente tu ingesta diaria de agua.
Además de hidratación, fundamental para el tránsito, el té verde te aporta ricos antioxidantes. El té verde es particularmente rico en catequinas. Son precisamente las catequinas las que actúan sobre las células intestinales. Por último, además de ayudarte a hacer una mejor digestión, el té verde (compuesto por teína) es una fuente natural de energía que te estimulará a mitad del día gracias a la teína.
Así que no dudes en servirte una taza de esta bebida “saludable”.
¿Qué tipo de té o infusión tomar para una mejor digestión?
Entre los tés verdes naturales, puedes probar el té verde Sencha, el té verde Gyokuro o el té verde Bencha, muy conocidos por sus beneficios sobre la digestión. ¿Quieres aromas? En Kusmi también te ofrecemos una gama de té verde aromatizado: los suficientes para hacer tu pausa digestiva mucho más placentera. En cuanto a los aficionados a las infusiones, también podrás disfrutar de los beneficios sobre la digestión gracias a las plantas presentes en nuestras infusiones 100% libres de teína. El anís estrellado, la verbena, el jengibre, el regaliz, la menta, la melisa, la cúrcuma y el comino también pueden desempeñar un papel esencial en la digestión.
Plantas para ayudar a la digestión.
REGALIZ
Además del té verde, determinadas plantas también son conocidas por sus beneficios sobre nuestro sistema digestivo. Es el caso del regaliz, esta planta con forma de bastón y sabor dulce y amargo. Originario del sur de Europa y Asia, el regaliz ayuda a calmar el dolor de garganta y la tos. Más interesante aún, también ayudaría a reducir los trastornos digestivos.
MENTA
La menta sabe un par de cosas sobre la digestión. De hecho, esta planta es muy conocida por sus propiedades digestivas y antiespasmódicas. Es estimulando las funciones del estómago que esta planta consigue facilitar la digestión. ¿Qué pasaría si adoptaras la infusión de menta orgánica al final de una comida?
CÚRCUMA
La cúrcuma es una especia en polvo que todos conocemos, especialmente por su color naranja. Los beneficios de la cúrcuma son numerosos:
La curcumina tiene propiedades antioxidantes muy interesantes que hacen de la cúrcuma un antiinflamatorio natural. La cúrcuma también tiene efectos sobre la digestión porque estimula las secreciones de bilis. También actúa sobre problemas digestivos como hinchazón o náuseas.
ANÍS
Si el anís es más conocido por estar presente en el Pastis, debes saber que esta planta también sería muy útil para tu digestión. Desde la Antigüedad, el anís verde se utiliza por sus propiedades digestivas. Sería eficaz contra la hinchazón y para optimizar la digestión lenta.
3 reflejos a adoptar para una buena digestión
Beba suficiente agua (mínimo 1,5 L de agua). Aquí también entra en juego Kusmi: una taza de té verde o infusión ecológica te permitirá hidratarte más fácilmente.
Coma despacio y mastique adecuadamente.
Come tu fruta fuera de las comidas.
Elegir el té verde adecuado: té verde ecológico y elaborado en Normandía Kusmi
Para aprovechar al máximo las propiedades digestivas del té verde, opta por el té verde adecuado. En Kusmi hacemos todo lo posible para ofrecerte el mejor té verde: té verde ecológico, elaborado en Normandía, con ingredientes respetuosos con el medio ambiente y con los productores. Solo nos abastecemos de países productores y no comprometemos la calidad de nuestras mezclas.