Humidificación respiratoria: El vapor ascendente puede calmar las membranas mucosas irritadas e hidratar los senos nasales.
Favorecer la circulación sanguínea: El calor relaja los músculos tensos, estimula la circulación sanguínea y puede aliviar el dolor de garganta y la inflamación.
El poder curativo de las sustancias vegetales naturales del té:
- Polifenoles: tienen potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
- Aceites esenciales: Tienen un efecto expectorante eficaz, especialmente útil para los bronquios mucosos.
- Agentes antimicrobianos: apoyan específicamente al sistema inmunológico en la lucha contra los patógenos del resfriado.
- Componentes calmantes: promueven un sueño de calidad, un factor esencial para la recuperación.
Ritual calmante: preparar el té crea una rutina calmante que reduce el estrés, un factor importante porque se ha demostrado que el estrés afecta el sistema inmunológico. El ritual del placer consciente también tiene un efecto relajante en el cuerpo y la mente.
Si desea reforzar específicamente su sistema inmunológico, puede utilizar mezclas de té especiales para defensa inmune. Apoyan al cuerpo con ingredientes funcionales para defenderse de los patógenos.
Los mejores tés para el resfriado.
Cuando llega un resfriado, elegir el té adecuado puede marcar la diferencia. Varias plantas medicinales tienen efectos específicos y ayudan a aliviar de forma natural los síntomas típicos del resfriado.
Potentes plantas medicinales para los síntomas del resfriado:
tomillo : Para los herbolarios, este es el té frío número uno. Su potente efecto antiinflamatorio es especialmente eficaz contra la tos. Los aceites esenciales que contiene ayudan al organismo a aflojar la mucosidad bronquial y facilitar la tos.
Preparación : Vierta agua hirviendo sobre una cucharadita de tomillo secar, tapar y dejar reposar durante unos 5 minutos.
Jengibre: ¡Un verdadero todoterreno ante los primeros síntomas de un resfriado! el jengibre Estimula la circulación sanguínea, calienta desde el interior y tiene un efecto antiinflamatorio. Recién infusionado, no sólo es tonificante, sino que también fortalece las defensas del organismo.
Té verde:
Con su efecto suave y antioxidante, el té verde Es ideal como bebida diaria para los resfriados. Apoya suavemente el cuerpo y ayuda a aliviar el sistema inmunológico.
Flores de saúco y tila: Estas plantas son particularmente eficaces contra la fiebre o las infecciones gripales. Tienen efecto diaforético, alivian la tos y ayudan a aflojar la mucosidad en los resfriados. Al mismo tiempo, apoyan naturalmente el sistema inmunológico.
Sabio:
La salvia se considera un clásico entre las plantas medicinales. Sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias calman las mucosas irritadas y alivian eficazmente los dolores de garganta. Para muchos es un compañero indispensable durante la estación fría.
Infusiones de hierbas y sus efectos curativos.
El poder curativo de las infusiones reside en sus principios activos específicos, que actúan precisamente contra los síntomas del resfriado. Cada hierba tiene un perfil de ingrediente activo único que activa diferentes procesos curativos en el cuerpo.
Perfiles de ingredientes activos de importantes plantas medicinales:
Tomillo: El impresionante efecto del tomillo sobre la tos se debe a sus aceites esenciales, cuyos componentes principales son el timol y el carvarol. Estos compuestos actúan:
- Expectorante y antiespasmódico para la tos persistente.
- Fuertemente antiinflamatorio para los bronquios irritados.
- Antimicrobiano y antiviral. contra los patógenos del resfriado
Flores de saúco: Contiene glucósidos diaforéticos, promueve la disolución de la mucosidad, estimula el sistema inmunológico.
Flores de tilo: Aportan flavonoides antipiréticos y derivados del ácido hidroxicinámico, contienen mucílagos antiespasmódicos y supresores de la tos.
manzanilla: Los aceites esenciales contenidos tienen un efecto versátil.
- Antiinflamatorios, germicidas y relajantes
- Ayuda específicamente con los síntomas del resfriado como la congestión nasal o la irritación de garganta.
Si lo prefieres más fuerte, prefieres un té negro clásico, que tiene un efecto calmante y estabilizador gracias a sus taninos estimulantes, especialmente por la mañana.
reseñas Revisión de expertos sobre menta: "No recomendaría la menta. Es muy picante y hace frío. Es un té para el verano, pero no para el invierno. »
Técnica de preparación óptima para una máxima concentración de ingredientes activos:
La preparación correcta es crucial para la eficacia de una infusión de hierbas. Vierta siempre agua hirviendo sobre las hierbas y dejar infundir té durante unos 10 minutos, tapado. Al cubrirlos, el aceites esenciales e ingredientes activos se conservan de forma óptima. Éstas son la clave del efecto curativo.
Consejo práctico:
Utilice vapor ascendente para mini inhalación corta. Antes del primer sorbo, inclínate sobre la taza humeante y toma tres respiraciones profundas por la nariz. Esta sencilla aplicación también hidrata las vías respiratorias y Potencia los efectos beneficiosos del té.
¿Qué té para el resfriado durante el embarazo?
Los resfriados durante el embarazo requieren atención especial. Muchos medicamentos convencionales no se recomiendan en este momento. Esto hace que los remedios caseros probados como el té sean aún más valiosos. Infusiones de hierbas seleccionadas Proporcionar un apoyo suave y natural para aliviar los síntomas típicos del resfriado.
Tés recomendados para mujeres embarazadas:
- Té de manzanilla: Tiene efecto antiinflamatorio, calma las mucosas irritadas y ayuda a aliviar los dolores de garganta y la agitación interior.
- Té de saúco: fortalece el sistema inmunológico de manera específica, apoya las defensas del cuerpo
- Flores de tilo verde: favorecen una suave transpiración en caso de fiebre, tienen un efecto calmante sobre el cuerpo.
- melisa : Relaja el cuerpo y la mente, promueve un sueño reparador, es suave para el estómago
Tipos de té a evitar:
Infusiones de hierbas agotadoras: Esto puede tener un efecto adverso sobre el equilibrio de líquidos.
Tés que contienen regaliz: Riesgo de aumento de la presión arterial, especialmente en el último trimestre.
Mezclas de hierbas de composición desconocida: Posiblemente oculto y cuestionable.
Ingredientes del té de salvia: Eficaz para el dolor de garganta, pero evitarlo poco antes del nacimiento y durante la lactancia inhibe la producción de leche.