¿Qué es una desintoxicación?
Una desintoxicación es una "eliminación de toxinas por parte de un organismo vivo". En cuanto a las toxinas, representan elementos presentes en exceso en el organismo que provienen de la alimentación o de la contaminación.
¿El té verde es desintoxicante?
Solemos pensar ingenuamente que beber té verde representa un desintoxicante en sí mismo. A riesgo de decepcionarte, las infusiones y tés llamados “detox” no te permitirán por sí solos depurar tu organismo y tu hígado y eliminar las toxinas.
De hecho, el té verde no es realmente un alimento desintoxicante. Sin embargo, el té verde sigue teniendo beneficios útiles para el organismo, gracias a su alta concentración de antioxidantes (catequinas). Si no es detox en el sentido estricto del término, el té verde tendría una interesante acción drenante para la eliminación de toxinas estimulando los riñones. Otro beneficio destacable del té verde: el té verde permite aumentar el consumo diario de agua y por tanto optimizar la hidratación.
Por tanto, ayudaría a facilitar la eliminación de desechos corporales y contribuiría a una buena hidratación gracias al agua caliente que contiene una taza de té verde. No está mal, ¿verdad?
¿Una desintoxicación exitosa?
LA HIDRATACIÓN O LA IMPORTANCIA DE MANTENER SUFICIENTE AGUA EN TU CUERPO
Recuerda que el principal objetivo de un detox es hidratarte bien porque beber es la mejor solución para eliminar toxinas. Para una desintoxicación eficaz, la hidratación es clave: se recomiendan de 1,5 a 2 litros al día. Tu hígado te lo agradecerá porque la deshidratación puede afectar directamente la capacidad de desintoxicación del hígado. Se dice que la acción diurética del té verde es buena para el hígado, ya que ayuda a eliminar los contaminantes durante la desintoxicación.
Por eso también se dice que el té verde es un aliado para adelgazar.
COMIDA: SALUDABLE Y VARIADA
Además del té verde, si buscas desintoxicarte, limita los alimentos grasos, azucarados o con muchos aditivos. También preste atención a su consumo de alcohol. Y por último, favorece una dieta basada en frutas y verduras e ingredientes saludables.
¿Por qué hacer un detox?
Si la tendencia es hacia el detox, no empieces sin consejo médico. Evidentemente es recomendable consultar a un médico antes de realizar una desintoxicación. Cambiar tus hábitos nunca es inofensivo para el organismo.
Pero entonces, ¿de qué sirve una desintoxicación? Una desintoxicación podría aliviar ciertos órganos sobrecargados por un estilo de vida poco saludable. Algunos de nuestros órganos, como el hígado, los riñones y los intestinos, están sometidos a una gran tensión y pueden cansarse. Un detox podría combatir problemas de digestión, problemas de piel, alergias, sistema inmunológico debilitado, infecciones urinarias, etc.
Fresco y afrutado: la gama Detox de Kusmi Tea
DETOX, UN TÉ VERDE ORGÁNICO, MATÉ Y LIMÓN
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Los tés verdes son, por tanto, aliados detox si se combinan con un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada, rica y variada. Suficiente para ayudar al organismo a eliminar toxinas. Y para más sabor y calidad, ¡optamos por lo ecológico!