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Tés e infusiones con beneficios comprobados
¿Qué té beber para una buena digestión?
Los tés más populares para después de las comidas son:
- el té verde menta, fresco y ligero, la referencia del almuerzo;
- el chai especiado (cardamomo, jengibre, canela), ideal después de un rico plato;
- el infusiones digestivas a base de hinojo, anís, verbena o melisa, sin teína, perfecto por la noche;
- el té verde por su efecto drenante y sus antioxidantes.
La elección correcta depende de la hora del día, la comida y tu sensibilidad a la teína.
Plantas digestivas e ingredientes que debes conocer.
menta
Su efecto refrescante calma la sensación de pesadez. ella se casa con el té verde menta o el pepino, menta, té verde.
Hinojo, anís, regaliz
Estas plantas se utilizan para ayudar a la digestión y limitar la hinchazón. Se encuentran en el infusiones sin cafeina, ideal al final del día.
Jengibre, cardamomo, canela
Las especias chai se aprecian después de comidas abundantes. el Cachemira Tchai reúne estos sabores en una taza reconfortante.
Verbena, melisa, manzanilla
Estas plantas dulces y sin cafeína son ideales después de la cena para favorecer la relajación.
¿Cuándo y cómo tomar té después de una comida?
Lo ideal es esperar de 20 a 30 minutos después de la comida. Prefiere una infusión ligera: té verde a 75°C durante 3 minutos o infusión a 90°C durante 5 minutos. Cuente 25 cl por 2 g de té o infusión.