Maté e dormire, sono compatibili?
Il consumo di maté potrebbe avere un impatto sul sonno a causa del suo contenuto di caffeina. Ogni persona, infatti, ha una tolleranza e una ricettività diversa verso questa molecola. In genere si dice che se bevuto in quantità eccessiva, il maté ti impedirebbe di dormire. Per quello ?
Quali sono i principi attivi stimolanti presenti nel maté :
- Caffeina: il principale ingrediente attivo del caffè, maté contiene leggermente meno.
- Teina: componente naturale del tè (chiamato anche caffeina del tè), può aiutare la concentrazione.
- Teobromina: molecola rilassante del buonumore, presente anche nel cacao.
Come il caffè, l'erba maté è una carica di energia! Il maté può essere consumato durante il giorno, ma può interferire con l'addormentamento.
Buono a sapersi:
Sapevi che la teina e la caffeina provengono in realtà dalla stessa molecola? Solo che non hanno gli stessi effetti sul corpo. La caffeina è biodisponibile e passa quasi immediatamente nell'organismo, mentre laina si diffonde durante la giornata.
Puoi bere un maté prima di andare a letto o la sera?
Naturalmente, è possibile consumare a maté prima di andare a dormire o la sera. Contenendo meno caffeina rispetto al tè o all'espresso2, il suo effetto stimolante è meno significativo.
Ma i possibili problemi del sonno dipendono principalmente dalla tua sensibilità alla caffeina! Alcune persone avranno difficoltà ad addormentarsi, mentre altre se la caveranno perfettamente maté la sera.
Godetevi i benefici di questa deliziosa bevanda dalle molteplici virtù. Il maté contiene:
- Antiossidanti con azione antibatterica e antinfiammatoria2.
- Aminoacidi, che promuovono la digestione e alleviano l'ansia2.
- Vitamine A, C, E e B2 per fare scorta di energia!
L'associazione di questi principi attivi con la teobromina può scatenare nel bevitore maté una sensazione di relax. Tieni presente che ciò potrebbe limitare l'effetto energizzante della caffeina.
Come consumarlo maté ?
Un vero e proprio rito, la preparazione dell' maté è un'istituzione in Sud America. Tradizionalmente preparate in una zucca, esistono molte “zucche” di legno, ceramica o metallo, perfette per preparare il vostro pasto. maté.
Come preparare A maté qualità? Hai bisogno di:
- A maté qualità Kusmi Tea ;
- Una ciotola o una zucca;
- Una bombilla (cannuccia usata come filtro);
- Acqua calda a 70°C (appena bollente).
Lasciare in infusione per qualche minuto, quattro minuti per maté Euforia. Godrai appieno dei sapori del cacao e dell'arancia.
Per una pausa gourmet e rilassante, un cucchiaio di miele e qualche pizzico di spezie trasformeranno il vostro maté in una bevanda incomparabile!
Leggi anche: Tempo di infusione: come prepararla correttamente maté ?
Kusmi Tea, un maté biologico e prodotto in Francia
A favore di un'agricoltura sostenibile ed eco-responsabile, tutti i nostri prodotti sono etichettati come biologici e fabbricati in Normandia. La nostra gamma di maté ti garantisce un piacere vario e senza pari! Noi di Kusmi offriamo maté tradizionali e aromatizzati:
- Detox : miscela di maté, tè verde e limone
- BB Detox : miscela di maté, tè verde e pompelmo
- Blu Detox : miscela di maté, tè verde e ananas
- Boost : miscela di maté, tè verde e zenzero
Come ogni bevanda contenente caffeina, il consumo eccessivo di maté può causare problemi ad addormentarsi. Se bevi a maté prima di dormire non è raccomandato, alcuni saranno infastiditi dall'effetto stimolante che fornisce.
Convinto dal tè maté ? Lasciati sedurre dal gusto fruttato del nostro tè verde maté Detox biologico di Kusmi per prenderci cura di te.