Cos’è esattamente un antiossidante?
Prima di sapere se il tè verde fa bene alla salute, cominciamo dal principio: antiossidanti, kesako? Perché è buono e quali sono i vantaggi?
Gli antiossidanti sono molecole naturalmente presenti in molti alimenti e che svolgono la loro funzione proteggere il nostro corpo dall’invecchiamento precoce contrastando l’azione dei radicali liberi.
Gli antiossidanti combattono quindi questi radicali liberi che danneggiano le nostre cellule e che possono anche favorire lo sviluppo di alcune malattie.
Se parliamo di antiOSSIDANTI, questo perché il loro ruolo è quello di combattere l'ossidazione causata dai radicali liberi. Come avrete capito gli antiossidanti sono quindi utili al nostro organismo per la nostra salute e il nostro benessere a lungo termine.
E per una buona ragione, gli antiossidanti agiscono su quasi tutti livelli del nostro corpo :
- Sulla pelle, preservando la giovinezza della pelle. Gli antiossidanti possono combattere il rilassamento cutaneo e la formazione di rughe. Questo è uno dei motivi per cui troverai spesso la parola antiossidante nei tuoi cosmetici.
- Sul cuore. Gli antiossidanti possono preservare le arterie e abbassare i livelli di colesterolo cattivo. In breve, prevengono lo sviluppo di malattie cardiovascolari.
- Sugli occhi preverrebbero la degenerazione cellulare
- Sul corpo: preservando la giovinezza delle cellule, svolgono un ruolo nella prevenzione del cancro, delle malattie infiammatorie, ecc.
Quali alimenti sono ricchi di antiossidanti?
Nella famiglia degli antiossidanti abbiamo:
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• vitamina C
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• vitamina A
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• vitamina E
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• Polifenoli
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• carotenoidi
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• zinco, ecc.
Troviamo quindi facilmente antiossidanti nella nostra dieta. Le fonti sono semplicemente varie. Spezie come la curcuma o la paprika sono ricche di vitamina E. La vitamina C è fortemente presente negli agrumi o ancheAcerola o il bacche di goji. Una dieta varia e sana, ricca di verdure, dovrebbe quindi soddisfare tutte le vostre esigenze. E con questo cosa beviamo?
Tè verde, il tè antiossidante più potente
Dopo il tè nero e il tè bianco, il tè verde è il tè più ricco di antiossidanti. La spiegazione? Il suo contenuto di polifenoli (catechine), molecole antiossidanti benefiche per la salute.
Secondo l’Agenzia nazionale per la sicurezza alimentare (ANSES), in una tazza di tè verde ci sono fino a 400 mg di polifenoli. In particolare è stato dimostrato che i polifenoli (catechine) possono essere utilizzati nella regolazione delle risposte immunitarie alle allergie, della mucosa intestinale e dell'immunità antitumorale. Il consumo di tè verde aiuterebbe quindi a rafforzare le difese antiossidanti e naturali dell'organismo.
Insomma, il contenuto di polifenoli del tè verde lo rende un alimento potenzialmente molto interessante dal punto di vista salutistico. sistema immunitario.
Bere il tè verde aiuta a prevenire la comparsa delle rughe?
Esiste un legame tra le rughe e il tè verde, come dimostra la sua presenza in alcuni cosmetici per la pelle. Usiamo però il buon senso: anche se il tè verde è apprezzato per le sue proprietà astringenti e antirughe, berne diverse tazze non ripristinerà la pelle dei vent'anni. In ogni caso, noi di Kusmi riteniamo che tutte le donne siano naturalmente belle!
Gli antiossidanti contenuti nel tè verde fanno bene alla carie?
Altri benefici del tè verde: il suo effetto sullo sviluppo della placca dentale e la lotta contro la carie. Sono ancora i famosi polifenoli, fonte di antiossidanti presenti nel tè verde, che avrebbero un ruolo antibatterico. Questi limiterebbero l’adesione del glucosio ai denti. Buone notizie per tutti gli amanti dei tè verdi biologici!
Quale tè verde scegliere per beneficiare degli antiossidanti?
Se tutti i tè neri o bianchi possiedono interessanti antiossidanti, il tè verde rimane il più potente, in particolare grazie al suo alto contenuto di catechine. Nella famiglia del tè verde è anche il tè matcha che sarebbe il più ricco di antiossidanti. Bingo per te, il tè matcha fa parte anche dei nostri tè verdi biologici. Per godere di tanti benefici, assaggia anche il nostro Tè verde vitaminico al 100%. nominato Rituale di 28 giorni, una cura innovativa 4 settimane di vitamina C.
Per quanto riguarda le denominazioni, da Kusmi vi consigliamo di privilegiare i tè sfusi biologici. Perché biologico? Per i numerosi controlli di qualità a cui sono sottoposte foglie e germogli di tè. Per godersi un tehi, ecologico e produttori. Una vera garanzia di qualità contro i pesticidi!
Adesso sai tutto proprietà antiossidanti tè verde. Ammetti che le tue colazioni avranno un sapore diverso conoscendo i poteri del tè verde?
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