Infusión de tomillo: beneficios y orígenes
El tomillo es una planta aromática originaria de la cuenca mediterránea que generalmente crece y florece en las regiones secas y soleadas de Europa. Hierba aromática muy apreciada por los franceses, el tomillo recuerda el Sur, el acento cantor y el matorral. El tomillo se utiliza generalmente en la cocina para realzar el sabor de ciertos platos o condimentar patatas, pescado, pan o masa quebrada. Además de para cocinar, ¿sabías que el tomillo también se puede utilizar por sus beneficios y virtudes ?
¿Cuáles son los beneficios del té de hierbas de tomillo?
Símbolo de valentía, el tomillo se utiliza desde hace mucho tiempo para purificar el aire. Fue a partir de la Edad Media cuando se descubrieron las virtudes medicinales del tomillo. ¿Cuáles son entonces los beneficios del tomillo y por extensión las virtudes de la infusión de tomillo?
La infusión de tomillo es especialmente conocida por aliviar las dolencias relacionadas con el resfriado, como el resfriado, la gripe o el dolor de garganta, que son muy conocidos por arruinar nuestros inviernos. Rica en fenol, un poderoso antiséptico, la infusión de tomillo también podría ayudar a calmar la garganta irritada. Los remedios de la abuela para el dolor de garganta son duros: una infusión de tomillo, miel y limón y volverá a desaparecer.
¿Estómago sensible? Pruebe el té de hierbas de tomillo. En infusión, el tomillo también podría mejorar la digestión. De hecho, su acción antibacteriana y antiespasmódica podría restaurar la flora intestinal y ayudar al buen funcionamiento del hígado y de la vesícula biliar. En definitiva, el tomillo ayuda a desintoxicar el organismo. Lo que es mucho más sorprendente es que el tomillo también podría ser bueno para... tu boca. Compuesto de timol, el tomillo podría tener acción contra las caries y otras bacterias. Entendemos mejor por qué el timol es uno de los ingredientes de los enjuagues bucales antisépticos.
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¿El té de tomillo te hace dormir?
Te hablamos en un artículo anterior de nuestras infusiones para dormir. La verbena y la manzanilla son las protagonistas de las infusiones para dormir. ¿Y si tomillo se uniera a la fiesta de pijamas?
¿Sabías? El tomillo contiene un principio ansiolítico que podría resultar beneficioso para el sueño. Así, la infusión de tomillo podría tener efectos relajantes en personas ansiosas, como la verbena. Beber por la noche, después de la comida para esperar poder bailando con morfeo.
¿Cómo hacer infusión de tomillo?
Nos gusta combinar el tomillo con otras especias como el orégano, el clavo o la canela para prevenir gripes u otras enfermedades virales y bacterianas. Con un toque de miel o limón, la infusión de tomillo podría aliviar el dolor de garganta. Por último, el tomillo, mezclado con cúrcuma o jengibre, también podría reforzar la inmunidad y la vitalidad.
¿Qué infusión para la noche?
Si cada persona tiene una sensibilidad diferente a la teína, por la noche prefiera el té de hierbas. 100% libre de cafeína, Infusión orgánica de Kusmi Te permitirá hidratarte con una bebida caliente sin “excitarte” después de la comida. La elección es amplia entre nuestras infusiones ecológicas. Para recuperar el sueño nos gusta recurrir a infusiones a base de rooibos organico, verbena, tila, melisa o manzanilla. Al igual que el tomillo, estas plantas son conocidas por sus beneficios calmantes y relajantes.
En Kusmi prueba nuestros Infusión de hierbas ritual del sueño, Lovely Night, Be Cool o incluso Feel Zen para calmarte por la noche. Otros preferirán las delicias de nuestro rooibos con almendra y al vainilla y los entendemos.
¿Cuánto tiempo se puede consumir tomillo en infusión?
Infusión de tomillo Es una tradición ancestral, aclamada por sus múltiples beneficios para la salud. Ya sea que desee aliviar la tos, la garganta irritada o estimular la digestión, esta infusión de hierbas ha demostrado su eficacia. Pero ¿cuánto tiempo puedes consumirlo? Según los expertos, no existe una duración fija ya que depende de cada individuo y su estado de salud. Sin embargo, algunas recomendaciones pueden guiar su uso:
Para dolencias leves como resfriados: el té de tomillo diariamente mientras duren los síntomas puede ayudar a promover una pronta recuperación.
Como parte de un enfoque preventivo: una o dos tazas al día durante los períodos propensos a infecciones respiratorias pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.
En cuanto a los problemas digestivos: una taza después de las comidas puede facilitar la digestión y limitar las sensaciones de malestar.
Se aconseja no exceder de tres a cuatro semanas de consumo continuo, tras las cuales sería conveniente hacer una pausa. Esto ayuda a prevenir efectos no deseados y mantener la eficacia de la planta. Además, añadir miel a la infusión no sólo puede suavizar el sabor, sino también aumentar el efecto calmante sobre la tos y la garganta, gracias a las propiedades antisépticas de la miel.
En caso de duda o para un tratamiento prolongado, siempre se recomienda consultar a un profesional sanitario para una opinión personalizada. Se establecerá así un equilibrio perfecto entre un uso reflexivo y el disfrute pleno de las virtudes del tomillo, una planta medicinal y aromática cuyas hojas ricas en timol han sobrevivido a los siglos como aliadas de nuestro bienestar.