Cos’è esattamente un antiossidante?
Prima di sapere se il tè verde fa bene alla salute, cominciamo dal principio: cosa sono gli antiossidanti? Perché sono buoni e quali sono i vantaggi?
Gli antiossidanti sono molecole naturalmente presenti in molti alimenti e la loro missione è quella di proteggere il nostro organismo dall'invecchiamento precoce contrastando l'azione dei radicali liberi.
Gli antiossidanti combattono quindi questi radicali liberi, che possono danneggiare le nostre cellule e persino favorire lo sviluppo di alcune malattie. Quando parliamo di antiossidanti è perché la loro missione è combattere l’ossidazione causata dai radicali liberi. Quindi capisci che gli antiossidanti sono utili al nostro corpo per supportare la nostra salute e il nostro benessere a lungo termine.
E per una buona ragione, perché si dice che gli antiossidanti agiscano praticamente su ogni livello del nostro corpo:
- Sulla pelle, preservando la giovinezza della pelle. Gli antiossidanti possono contrastare il rilassamento cutaneo e la formazione di rughe. Questo è uno dei motivi per cui spesso troviamo la parola antiossidanti nei cosmetici.
- Sul cuore. Gli antiossidanti possono proteggere le arterie e ridurre i livelli di colesterolo cattivo. In sintesi, prevengono lo sviluppo di malattie cardiovascolari.
- Sugli occhi: prevengono la degenerazione cellulare.
- Sul corpo: preservando la giovinezza delle cellule, svolgono un ruolo nella prevenzione del cancro, delle malattie infiammatorie, ecc.
Quali alimenti sono ricchi di antiossidanti?
Nella famiglia degli antiossidanti troviamo:
-vitamina C
- vitamina A - vitamina E
-polifenoli -carotenoidi
- zinco, ecc.
Gli antiossidanti sono quindi facili da trovare nei nostri alimenti. Le fonti sono semplicemente diverse. Spezie come la curcuma o la paprika sono ricche di vitamina E. La vitamina C è altamente contenuta negli agrumi ma anche nell'acerola o nelle bacche di goji. Una dieta varia e sana, ricca di verdure, dovrebbe quindi coprire tutte le vostre esigenze. E cosa bevi con esso?
Il tè verde è il tè antiossidante più potente.
Prima del tè bianco e nero, il tè verde contiene il maggior numero di antiossidanti. La spiegazione per questo? Il suo contenuto di polifenoli (catechine), molecole antiossidanti benefiche per la salute.
Secondo l’Agenzia nazionale per la sicurezza alimentare (ANSES), in una tazza di tè verde ci sono fino a 400 mg di polifenoli. In particolare, è stato dimostrato che i polifenoli (catechine) possono essere utilizzati per regolare le risposte immunitarie nelle allergie, nella mucosa intestinale e nell'immunità antitumorale. Pertanto, il consumo di tè verde aiuterebbe a rafforzare le difese antiossidanti e naturali del corpo.
Nel complesso, il contenuto di polifenoli del tè verde lo rende un alimento potenzialmente molto interessante dal punto di vista del sistema immunitario.
Bere tè verde può prevenire la comparsa delle rughe?
Esiste un legame tra le rughe e il tè verde, che si riflette anche nel fatto che è incluso in alcuni cosmetici per la pelle. Sebbene il tè verde sia famoso per le sue proprietà astringenti e antirughe, non ti restituirà la pelle dei vent'anni se ne bevi diverse tazze. Noi di Kusmi crediamo che tutte le donne siano comunque naturalmente belle!
Gli antiossidanti contenuti nel tè verde fanno bene alla carie?
Altri benefici del tè verde includono il suo effetto sullo sviluppo della placca dentale e sulla lotta contro la carie. Sono ancora i famosi polifenoli, fonte di antiossidanti contenuti nel tè verde, a svolgere un ruolo antibatterico. Ciò limiterebbe l’adesione del glucosio ai denti. Buone notizie per tutti gli amanti dei tè verdi biologici!
Quale tè verde scegliere per beneficiare degli antiossidanti?
Quale tè verde scegliere per beneficiare degli antiossidanti?
Sebbene tutti i tè bianchi e neri contengano interessanti antiossidanti, il tè verde rimane il più efficace, soprattutto grazie al suo alto contenuto di catechine. Nella famiglia dei tè verdi, inoltre, rientra il matcha che è considerato il più ricco di antiossidanti. Bingo per te, tè matcha è anche uno dei nostri tè verdi biologici. Per godere di questi numerosi benefici, prova anche il nostro tè verde ricco di vitamine al 100% chiamato Ritual 28 Days, un innovativo rimedio di quattro settimane per la vitamina C.
Per quanto riguarda il nome, da Kusmi ti consigliamo di preferire i tè biologici sfusi. Perché biologico? A causa dei numerosi controlli di qualità a cui sono sottoposte le foglie e i germogli di tè. Goditi un tè che rispetta l'ambiente e i produttori. Una vera garanzia di qualità contro i pesticidi!
Ora conosci tutte le proprietà antiossidanti del tè verde. Ammetti che la tua colazione avrà un sapore diverso se conosci i poteri del tè verde?
Sei curioso di conoscere altri benefici del tè verde? Da questa parte.